腹直筋

整体院枇杷-Biwa-

080-4891-4759

〒360-0853 埼玉県熊谷市玉井5-29 ディアス清水B-102

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腹直筋

スタッフブログ

2019/05/24 腹直筋

こんにちは!! 

熊谷市と深谷市の間にあります整体院 枇杷-Biwa-、院長の片桐です。

自分の復習がてらにご紹介している筋肉紹介シリーズになります。

 

腹直筋は誰もが知っているお腹にある筋肉になります。

シックスパックなど、お腹が割れている時に見える筋肉です。

腰痛改善の為にここの筋トレをされている方も多いかと思います。

ここのトレーニングは腰に負担をかけやすいので、無理なトレーニングはしないように注意してみてください。

筋肉紹介

腹直筋

 

 

青い部分が腹直筋です。

 

起始:恥骨結節、恥骨稜

停止:第5〜7肋軟骨、剣状突起

神経:脊髄神経

作用:体幹の屈曲、腹壁の緊張

 

 

お身体に役立つ情報をご紹介していきます!

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院長・片桐 力(鍼灸師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)
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